Zdokonal svou techniku, zvyš svou výdrž a choď efektivněji!

Máš už zkušenosti se severskou chůzí, ale chceš svou techniku posunout na vyšší úroveň a zlepšit svou kondici? Pak je tato individuální lekce pro pokročilé přesně pro tebe! Během 120 minut společně analyzujeme tvůj styl chůze, opravíme případné chyby a ukážeme ti, jak trénovat ještě efektivněji.

Co tě čeká?

✅ Kontrola vybavení – Jsou tvé hole správně nastavené? Máš vhodnou obuv a správné držení těla? Společně optimalizujeme tvé nastavení!
✅ Analýza techniky & korekce – Sledujeme tvou techniku severské chůze a poskytneme cílenou zpětnou vazbu a individuální úpravy.
✅ Prohloubení techniky – Délka kroku, rychlost, práce paží, držení těla a dýchání – vše sladíme do perfektního pohybu!
✅ Praktický trénink & intenzivní cvičení – Intervalový trénink, změny tempa a speciální cvičení pro zlepšení kondice.
✅ Efektivní zvýšení výkonnosti – Tipy, jak posílit svou vytrvalost a maximalizovat tréninkový efekt.
✅ Cool-down & protažení – Strečink a relaxační cvičení pro optimální regeneraci.

Pro koho je tato lekce určena?

Tato individuální lekce pro pokročilé je ideální pro tebe, pokud:

✔️ Se už pravidelně věnuješ severské chůzi, ale chceš si zdokonalit techniku
✔️ Chceš cíleně zvýšit svou vytrvalost a výkon
✔️ Chceš ze svého tréninku vytěžit maximum
✔️ Upřednostňuješ individuální přístup před skupinovým tréninkem

Detaily kurzu

120 minut, vlastní hole na severskou chůzi nebo možnost zapůjčení, v Lukavici (Ústí nad Orlicí) nebo okolí